שלום,
22/10/2006:
רכבתי לעבודה, סה`כ 8.80 ק`מ.
רכיבה
אינטרוולים 5x0:30x3:00x130 (קרי: 5 פעמים, 30 שניות מקס כח, 3 דקות דופק "מנוחה" 130 bpm.)
מרחק: 14.80
זמן נטו: 40:08
מהירות ממוצעת נטו (לפי הספידומטר): 22.1
מהירות מקס`: 40.0
הערות: ברכיבות הקישור (אל ובחזרה) שמרתי על דופק 130 bpm.
לקחתי בקבוק קטן, של חצי ליטר, ובקושי הספיק.
23/10/2006:
רכבתי לעבודה.
יכול להיות שאצטרך לנסוע לחו`ל בשבוע הבא.
אדע יותר בהמשך השבוע. זה אומר שאיאלץ לעשות את ה 600 השבוע. למיטב ידיעתי, רק יורם ירכוב (ב 400 גם אמיר רכב.) נקוה שיהיה בסדר.
25/10/2006:
זה סופי, אני לא אהיה בארץ בשבוע הבא. אני אתחיל לרכוב את ה 600 עם יורם.
אני
אתחיל רשומה חדשה מחר, שתעודכן תוך כדי הרכיבה. הרשומה תתעדכן באופן שוטף
לגבי המיקום וההתקדמות. מי שרוצה להתעדכן בזמן אמת יצטרך לבקר ברשומה הזו
מדי פעם. החל מיום חמישי אחה`צ, עד שאסיים את הרכיבה.
26/10/2006:
יורם לא ייצא היום ל 600, אז גם אני לא אצא. אני לא רוצה לרכוב לבד כל כך הרבה ק`מ.
28/10/2006:
רכיבה
אינטרוולים 6x0:30x3:00x130
מרחק: 16.24
זמן נטו: 51:46
מהירות ממוצעת נטו (לפי הספידומטר): 18.8
מהירות מקס`: 40.5
הערות:
היתה הפוגה בגשמים, אז יצאתי. למרות שיש לי מגיני בוץ (Fenders) על
הגלגלים, האופניים התלכלכו קצת באיזור הציר המרכזי. אולי צריך איזשהו מאריך
למגן הקדמי (איך אומרים Mud Flap בעברית?) ניקיתי כשחזרתי הביתה, זה עוד
היה לח, אז היה קל לנקות. רכבתי עם כפפות חתוכות, היה קר בכפות הידיים,
הייתי צריך לרכוב עם כפפות הגשם הסגורות. פגשתי חבר שרץ בפארק, אז רכבתי
לידו ודיברנו, בגלל זה המהירות איטית יחסית.
טל.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה